FIT BOXE
Fitness e Divertimento
La Fit Boxe è un metodo di allenamento fitness, ideato per migliorare la forma fisica generale, basato sulla kickboxing.
Spesso, le sessioni di Fit Boxe sono accompagnate da musica motivazionale che scandisce il ritmo dei colpi.
La Fit Boxe non è uno sport da combattimento e non prevede avversari; i colpi vengono indirizzati esclusivamente verso un sacco da boxe o, in alcuni casi, verso i guantoni di un compagno di allenamento, a discrezione del coach.
La Fit Boxe migliora vari aspetti della fitness muscolare, coinvolgendo tutto il corpo e fornendo un allenamento completo ed efficace.
I corsi di FIT BOXE sono pensati per persone di tutte le età, l’obiettivo è il fitness, non il combattimento.
L’allenamento inizia con il riscaldamento muscolare, seguito da una fase iniziale di avvicinamento allo sforzo (per consolidare il riscaldamento muscolare), per poi iniziare l’allenamento vero e proprio, in posizione di guardia (pugni chiusi vicino al volto, gomiti chiusi sul torace) si colpisce il sacco a ritmo di musica con un obiettivo semplice: mantenersi in forma divertendosi!
Riscaldamento, pugni e calci al sacco,
movimenti aerobici, defaticamento e allungamento muscolare
Riduzione dello stress psicologico
miglioramento della forma fisica e divertimento.
Stefano Gallucci - Primo dan Judo - Secondo dan Krav Maga
Lun. 19.15 - 20.00 a Mornago
Gio. 19.15 - 20.00 a Mornago
Hai domande? Vuoi prenotare una lezione gratuita?
Scrivici, ti risponderemo al più presto!
Accademia dello Sport Varesina a.s.d.
Difesa Personale Varese
© Copyright “Accademia dello Sport Varesina a.s.d. – L.go Giulio Cesare 2, 21020, Varano Borghi – P.IVA/C.F. 92038630122 | Indirizzo mail accademiadellosportvaresina@gmail.com | tel. 388 58 64 910 | Privacy policy e Cookie